FIT IM ALTER

Montag, 16:00-17:15 Uhr Turnhalle Glücksburger Str.

Meine Sportstunde zielt auf altersgerechte und abwechslungsreiche Bewegung. Zu Beginn einer jeden Stunde wird das Herz- Kreislauf-System angeregt. Die Körperhaltung sowie das Gleichgewicht werden gefördert.
Gerne werden auch verschiedene Handgeräte mit einbezogen. Mit Entspannung oder Tänzen beenden wir unsere Übungsstunde.

Übungsleiterin: Monika Behrenbeck

FIT IM ALTER: GYMNASTIK FÜR MÄNNER

Freitag 20:00 bis 22:00 Uhr Turnhalle ,,Auf dem Alten Kamp“

Die Übungsstunde beginnt mit Aufwärmen und Lockern, ein halbstündiges Gymnastik- programm mit oder ohne Handgerät schließt sich an. Bewegungs- oder Ballspiele runden die Stunde ab. Die Übungen zielen darauf ab, die natürliche Beweglichkeit zu erhalten. Sie sind altersgerecht aufgebaut, und auch Neueinsteiger ohne turnerische Erfahrung oder sportliche Fertigkeiten können problemlos mitmachen. — Zielgruppe: Männer über 50 Jahre.

Übungsleiter: Herbert Stein